آرشیو کتاب در مجله سفرنامه ترکیه | صفحه 4

از دست دادن چربی ناحیه شکم و داشتن شکمی صاف و تخت، یکی از بزرگترین موانع در طول یک برنامه کاهش وزن است. تصور غلطی وجود دارد که بعضی افراد فکر می نمایند برای به دست آوردن شکم صاف، باید ساعت ها و هر روز تمرینات شکم انجام دهند. ورزش تا حدودی می تواند روی این...

چیزی تا شب یلدا نمانده. یکی از معدود آداب و رسوم قدیمی ایرانی که در کنار نوروز همچنان حواس مان به آن است و گرامی اش می داریم. طولانی ترین شب سال که قرار است روشنایی و گرما به خانه ها بیاورد تا آماده سه ماه سرد زمستان بشویم. انداختن سفره شب یلدا هم مثل سفره...